na jakie

Wiesz zawsze wolę się upewnić gdyż przy dolegliwościach jakie mam po spożyciu chociażby śladowych ilości laktozy nie dałbym rady iść na siłownie nawet gdybym chciał . A pytam dlatego bo gdy brałem jedną z kreatyn w tym okresie pojawiły się te dolegliwości a po pójściu do lekarza dostałem niezły opie.. i że w ogóle nie powinienem brac takich [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 po treniungu -klatka: 124 -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: narazie tego nie licze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 5 lat temu wiec mysle nie ma o czym pisac 8. TRENING: poniedzialek - klatka wtorek - [...]

[...] - Cris98 w dniu 2015-08-25 12:36:54 Nie ma schematu jak dawkować białko bo na to wpływają czynniki indywidualne czyli dieta i podaż białka oraz jego ewentulane braki. Nikt Ci nie wywróży jakie one są u Ciebie, więc nikt Ci nie powie jak to stosować, skoro nawet nie pofatygowales sie zeby zrobic zrzut diety i ewentulanie gdzie to umiejscowić.

Cris skoro dostajesz na innych forach odpowiedz po takich informacjach jakie przedstawiles to dostajesz tak naprawde odpowiedz bubel. Nic nie znaczaca odpowiedz, ktora tak naprawde nie wiadomo czy ma sens. Doinformuj sie czym dokladnie sa odzywki bialkowe, w jakim celu sie je uzywa i pomysl- rusz mozgownica! Producenci wrzucaja jakies tam schematy [...]

2 zależy jakie suplementy, ja na cyklu kreatynowym oddawałem, jak jakieś mocniejsze środki pokroju t5 to nie wiem czy jak powiesz lekarzowi to Cię przepuści

nie mam pokrywy. Poczta ja nie wysylam bo ze wzgledu na odbiorce bo mi to rybka jak ktos zaplaci - ja wysle cale a jakie dojdzie ... chcesz jakies foty?? jedyne czy nie rzucali na poczcie to moim atlasem bo nie mogli go podniesc za bardzo Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-08-14 12:31:53

[...] redukcyjna (zbilansowana) dostarczysz najprawdopodbniej więcej witamin i dobrych składnikow odżywczych niż jakbyś jadł jak do tej pory. Możesz na początku nie ukladać diety tak jak Ci radził mój poprzednich(chyba Rothen, sory nie pamietam) tylko spróbować wdrązać pomału rady jakie daje Tyka w swoim arcie: http://www.sfd.pl/temat209117 pozdro

zapodaj ankietę i ktoś ci doradzi co i jak , bo teraz nie wiadomo nawet jakie miałeś już cykle sterydowe czy wo gule były ja bym walił suste za miast tej decki /jak na razie to wypełnij dobrze tą ankietę i ktoś Ci pomoże na pewno aras widzę zapodał Ci linka do ankiety więc wypełnij ja starannie ok ;)

Ładny brzuch. A przez te dwa lata to jakie ćwiczenia robiłes na brzuch?? To sobie porobe :D

[...] ale niewazne. Jak_co, najlepsze na mase beda implanty podmiesniowe, ktore wygladaja calkiem niezle. Mozesz powiedziecdc, ze chcesz miwec 55 w lapiei wkladki wstawia ci jakie sobie zazyczysz. Jednaj jwest to sprawa bardzo kosztowna jak na polskie warunki pozostaje w sferze marzen, jedna partia miesniowa np. motylek lub biceps kilkanasie [...]

[...] pokonany przez jego słabszego brata. Nie widze sensu w wystawianiu go na przeciw mistrza. Coleman, tak jak już wszyscy wspominali zapewne zawalczy z Shogunem, zważywszy jakie emocje towarzyszyły ich ostatniemu spotkaniu bęzie to dobry zabieg marketingowy (a show = kasa). Moim zdaniem przeciwnikiem Nastka będzie Fujita albo [...]

Tez na dniach zaczynam brac winko z bd tylko zastanawiam sie ile tego łykać mysle tak 5 tab dzienie z tego co wiem te winko ma zanizone stezenie. Na tabsach sa niedokładnie odbite literki. Brał ktos takie wino ? jakie efekty ?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Sorry,że dodałem 2 razy, ale z telefonu nie mogę edytować :/ 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 120 -tłuszcz: reszta tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metanabol + prop 2.cyp + bold 3.cyp +npp [...]

[...] jakeigos d****a. Jego kretynizm posunął się do stopnia maksymalnego, dlatego właśnie nie warto z nim rozmawiać. Dużo mnie kosztuje rozmowa z tym osobnikiem nie wiem km jest jakie ejst pochodzenie jego starych, ale rozmowa z nim zmusiła mnie do tego, iż musioałem zniżyć sie o pare poziomów niżej. Trudne to było, ale to tylkoc hwilowe. Na [...]

to jakie polecasz w tym wypadku? do dyspozycji sztanga? wyciskanie sprzed głowy, poza tym zza głowy (kontuzjogenne) podciąganie (kontuzjogenne), do przodu (izolacja) wiele nie narobi mając sztange. wielkiego wyboru nie ma. jak będzie podnosił do mostka ograniczy niebezpieczeństwo i będzie w porządku. takie moje zdanie. albo po prostu zrobić [...]

EK a jakie masz zdanie na temat polaczenia t3 i gh czesto spodkalem sie z takim, ze stosowac t3 bez gh troche mija sie z celem ja bylem z gh na 75mg i efekt byl zadowalajacy, jedyny minus tego srodka to ssanie takie ze by sie tynk ze scian nawet opirdolilo sam sie zastanawialem nad dodaniem malej ilosci przy robieniu masy (bo dosc latwo sie [...]

Trochę info mam w profilu. Trenuję już ponad rok na masę, ćwiczę split 3xtyg. Mój plan:PONIEDZIAŁEK Klatka - Wyciskanie sztangi płasko 5x5 - Wyciskanie hantli skos z supinacją 3s 10-8 pow - Rozpiętki 2s 15-12 pow Triceps - Wyciskanie wąsko 3s 8-6 pow - Wyciskanie francuskie leżąc 2s 10-8 pow -wyciskanie francuskie stojąc 2s 10-8 pow ŚRODA Plecy - [...]

Hmmm ogolnie to biegałem jakies 2 razy w tygodniu i nie trzymalem diety to spadlo mi wtedy 5 kg w jakies 3 miesiace. Zaczalem chodzic na silownie od 4 miesiecy to zeszlo 8kg. Makro jakie obliczylem wykazalo cos takiego 2246 kalorii 1123 kalorii - węgle - 280g 673 kalorii - białko - 168g 449 kalorii - tłuszcze - 50g

strzelasz w ciemno. nie wiem jakie konkretnie badania CIe interesują, bo będą roznicnie w przyswajaniu -juz chocby ze wzgledu na forme preparatu która sie spozywa. a zeby brac na noc - juz sam relaksujacy wplyw magnezu na ukl nerwowy moze byc przeslanką ku temu by stosować go wieczorem, podobnie tez - opinie userów ktorzy mieli okazje brac na noc [...]